Wednesday, October 10th, 2012

alenenok_8: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] imlu_hagen at Тренинг "Гармонизация эмоций"
Собственно, это тот же тренинг, который в июне-июле этого года проходил под названием «Искусство управления эмоциями». Во время первого прогона тренинга я часто переосмысляю подачу материала, дополняю его, изменяю расстановку акцентов. В результате второй и последующие тренинги будут называться уже «Гармонизация эмоций» – это больше соответствует общей идее и способами работы с эмоциями.

Управление эмоциями вовсе не предполагает ни постоянный жесткий контроль над собой, ни обесцвечивание внутренней эмоциональной палитры. Напротив – овладев этим искусством, вы сможете избавиться от гнета внешних обстоятельств, заставляющих вас чувствовать себя подавленными или раздраженными, научиться обходиться без излишних эмоций тогда, когда их проявление неуместно, и создавать себе радостное настроение по собственному желанию.

В тренинге собраны психологические и эзотерические техники, помогающие обрести внутреннее равновесие и, как следствие, стать более здоровым и успешным человеком.
Основные вопросы, которых я планирую коснуться:
- что делать с мыслями и эмоциями, которые мешают двигаться к цели;
- какие причины могут лежать в основе повышенной эмоциональности ;
- как перестать эмоционально зависеть от внешних обстоятельств;
- как научиться расслабляться даже в напряженные периоды;
-как справляться с неконтролируемыми вспышками раздражения или гнева;
- как не разрушать себя изнутри, сдерживая эмоции;
- как преодолевать страх;
- как находить спокойствие в любых обстоятельствах;
- как перестать жалеть о том, что уже нельзя изменить;
и не только.

Тренинг будет проходить в закрытой группе в ЖЖ, его продолжительность – 7 недель. В течение каждой недели я буду публиковать 3-4 поста с практическими заданиями. Обсуждать их будем в комментариях к постам (в удобном для вас режиме, т.е. вне зависимости от времени размещения поста), а те вопросы, которые вы не захотите выносить на всеобщее обозрение, можно будет задавать мне в личных сообщениях. Помимо собственно постов, я по ходу тренинга буду предлагать вам дополнительную литературу для самостоятельной работы.

Первые 7 человек, записавшихся на тренинг, имеют возможность попасть в бесплатную группу. Но для этого нужно выполнить два задания (они описаны в конце поста). Те, кто успевают, попадают в бесплатную группу. Если же кто-то из первой семерки не справляется с заданием в срок, вакантное место в бесплатной группе переходит к следующему в очереди. О том, кто в какую группу попал, буду сообщать каждому в ответе на ваши комментарии под этим постом.

Для участников платной группы стоимость тренинга – 1500 руб. Участникам моих тренингов «Подружитесь с ленью!» и «Искусство управления эмоциями» предусмотрена скидка – 500 р. (просьба указать, в каком тренинге вы участвовали и когда именно).

От всех участников, помимо добросовестного выполнения заданий, я буду ожидать еженедельных отчетов (обращаю внимание, что вам не нужно будет делиться со мной тем, что вы хотели бы сохранить в тайне). Причем участников бесплатной группы за не предоставление отчетов в срок буду отчислять (как вариант – можно будет перевестись в платную).

С теми, у кого работа по тренингу стопорится, возможна индивидуальная работа, стоимость которой составит 700 р. (Индивидуальная работа – это пристальный и внимательный разбор того, что именно этому конкретному человеку мешает получить результат, так что несколько вопросов, заданных в личку, таковой не считаются).

Для участия в тренинге необходимо:
1) дать в своем ЖЖ ссылку на этот пост и хотя бы краткий комментарий вроде «Тренинг «Гармонизация эмоций», я участвую»;
2) в комментарии к данному посту дать ссылку на соответствующий пост в вашем ЖЖ;
3) добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте;
4) для первых семерых человек, отметившихся под этим постом – претендентов на бесплатную группу – задания следующие.
Первое – «50 вещей, которые я люблю». Пишите только то, что хотите, и в какой угодно форме. Но – пятьдесят. Не больше и не меньше.
Второе – соображения по поводу того, для чего вам нужно заняться гармонизацией эмоций. Объем – любой.
Задания принимаются в виде личных сообщений.
Срок исполнения задания – ровно сутки со времени появления вашего комментария под этим постом. Не позднее. Ни единой минутой. (Смысл выполнения заданий могу объяснить потом, если захотите.)
5) для участников платной группы – оплатить участие в тренинге (реквизиты сброшу в личку).

Вот несколько отзывов от тех, кто участвовал в летнем тренинге:

Read more... )

Тренинг стартует 19 октября.

January 2013

S M T W T F S
  12 34 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Expand Cut Tags

No cut tags